Γιατί θα πρέπει να τρώτε ένα υγιεινό πρωινό!

Μια παλιά ρήση λέει «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Αυτή η παροιμία κρύβει μια μεγάλη αλήθεια.

• Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Σας παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που οδηγούν σε αυξημένη συγκέντρωση στην τάξη.

Συμβουλές για όμορφα, λαμπερά και υγιή μαλλιά!!!

Το πώς πλένετε τα μαλλιά σας και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση τους σε λεία και λαμπερά. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές από τους δερματολόγους για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.

1. Πλένετε τα λιπαρά μαλλιά πιο συχνά.

Το Ελληνικό έθιμο, στολισμένο Ελληνικό Καράβι!!!

Το καράβι συμβολίζει την καινούργια πλεύση του ανθρώπου στη ζωή, μετά τη γέννηση του Χριστού. Έθιμο που υποχώρησε με το χρόνο, μπροστά σε αυτό του δέντρου, αλλά κανένας δεν δείχνει να το έχει ξεχάσει.

Το ελληνικό καραβάκι αποτελεί παράδοση των παλαιών εποχών της χώρας μας, που τα παιδιά με αγάπη, χαρά και δημιουργικό νου κατασκεύαζαν τα παιχνίδια τους.

Ποιά είναι η καλύτερη ώρα για να Τρέξεις?

Η απάντηση είναι μια! Οποιαδήποτε ώρα! Το πιο σημαντικό είναι άπλα να τρέξεις! (just do it). Η συνεχόμενη καρδιοαγγειακή άσκηση σε διάδρομο ή ποδήλατο, όταν γίνεται το λιγότερο για 30 λεπτά, θα κάψει λίπος στα σίγουρα, ανεξάρτητα από την ώρα που την τρέχουμε. Παρ ’όλα αυτά όμως, αν θέλεις να έχεις το μέγιστο όφελος